沙巴林•弗拉基米尔•尼古拉耶维奇——积极激发居民长寿愿望-是解决人口老龄化问题的基础

2018年5月9日上午，俄罗斯老年学及老年病理学协会、俄罗斯联邦长寿协会会长沙巴林•弗拉基米尔•尼古拉耶维奇在第七届中国国际养老服务业博览会主论坛上作题为“积极激发居民长寿愿望-是解决人口老龄化问题的基础”的演讲。

尊敬的女士们、先生们大家好！我演讲的题目是《积极激发居民长寿愿望-是解决人口老龄化问题的基础》。地球生命的整个发展过程，生命不可能脱离老化的过程而消失，衰老奠定了整个生物过程，确定了所有其他类别生物遗传转化的最基本生物过程，衰老不是生物体生命的最后阶段，而是生物在起源和死亡之间的整个存在过程。机体越年轻代谢越旺盛，老化率相应越来越高。

生物圈是唯一的生命系统，它是一个巨大的“熔炉”，自身有抗衰老系统，细胞和生物圈都会“处理”机体的衰老因子。

进化为人类提供了一个伟大的礼物，在20世纪，人类平均寿命显著增加，从35-40岁（19世纪末）增加到70-75岁（20世纪末）。随着人口梯次老龄化的同时，进化为我们提供了生物复兴。

统计显示，人类每五千人中，只有一人寿命超过90岁，每两万人中只有一个人能活到一百多岁，我们大多数人是由于疾病缩短生命，原因来自懒惰、缺乏意志，和从事轻松有效的运动，生物学公共定律说，衰老只有在最后一刻，侵蚀最常用的工作器官。

我们说劳动是最强大的保护者，所有有关的行动都是如此。

国家对老年人的政策和思路，重新定位是必要的。

上世纪60年代以来，老年人医疗和社会保障的形式主要依靠外援，将老年人置于所谓“当之无愧的休养”环境中，现在社会生物经济和文化的发展趋势，老年人可以继续从事专业的活动和保持积极的生活方式。

目前，60-70岁年龄段的许多人，并不认为自己“老”，并且不愿意舍弃他们继续从事的职业，他们以原有或其它方式继续从事他们的专业活动。

老年学研究表明，与年轻人相比，年龄在60-65岁之间的老人，在工作精力方面虽然落后25%，但其工作项目的实施准确性和彻底性高出2倍于年轻人。

一半左右的重要科学发现，文学创作、绘画、音乐杰作都是出自老年人。

代际关系是长寿问题的重要因素。

青年人渴望革命性变革，而老年人希望稳定。

青年人在分析社会生活和发展动态方面具有优势，老年人在分析可持续性方面有更多优势。

国家人口政策的智慧，应该具备能够确立合理结构年龄特征的形式。

人口的积极寿命是最客观的整体指标，一方面是国家的活动（政治，经济，社会，生态，医疗等），一方面是工作的效率等，另一方面是人口动态水平的研究。

一个人应当清楚，作为有责任的社会成员，照护自己的责任，不应该仅仅落在国家肩上。照顾自己的健康，是基本义务。每个人应该明白，衰老是不能被战胜的生理过程，是可以调整的，以高度的个人责任感保持生命的质量。

一个从小渴望长寿的人，从年轻时代起必须严格控制自己的生活方式，这种生活方式要建立于崇高的心灵、社会和身心活动的责任，还要有合理的营养的基础之上，只有系统地坚持不懈修身自好，不断完善自身，坚持修养才能使人健康长寿，使自己与周边亲密人群和整个环境可以和谐相处。

高品质的城市生活项目的战略目标、现实目标形成一种与国家公共社会关系、环境和个人之间健康的关系，作为人类主要的目标。创造长寿生活的社会环境和机制是一个目标，长远的目标是建立长期积极的根本的新社会文化的环境，彻底改变对老人的态度，国家政策和态度也会积极改变这些关系。

长寿的要诀是什么？确定长期稳定的个人长寿目标，为自己的健康负责；建立合理科学生活制度，相信老化的过程是一个个体发展的必经之路，而不是退化过程。永远记住，生活经验可以让老年人更好地感知和理解自己在社会中的地位，以高度的心灵状态鞭策自己，培养对生命本质的理解、乐观的人生观，建立对人生烦恼睿智化化解的哲学态度。

俄罗斯代表团带来了一系列倡议：

发展健康养生旅游，发展中俄长寿康养合作基地。

就积极长寿，提高国民生活品质的问题。沙巴林·弗拉吉米尔的发言每次都告诉大家，我们活到老年是幸福的，关键的是帮助年轻人如何活到更老。谢谢大家！